Everyone

HikeTech IT Solutions

Jelly Bean

Home, Routines, Exercise, Workout, Training, Bodybuilding, Fitness, Athlete, Health, Guide, Coach, Exercises, Tracker, Coach, Buddy, Instructor

"WOG is not another workout gadget, It's THE WORKOUT GADGET"

100% Made in Mexico

WOG Home is a gadget for the people who wants to improve their life through exercise at home. It is very easy to use because our priority is USER EXPERIENCE, start your bodybuilding today.

WOG Home offers you: around 150 EXERCISES, organized by muscular groups, with the enough information you need to know about them; 2 FREE ROUTINES, a great ROUTINE MANAGER for you to create, add/remove exercises and activate the routine you want to train every day; a FIT-TEST section to record your progress every 15 days; a STATISTICS section for you to view graphically your progress; and finally AN INTELLIGENT ADVISER that notify you what exercises you need to do today according to your routine activated and when to do your fit-tests in order to follow your progress. In summary, all the tools you need to reach your goals.

The sections of WOG Home explained in detail are:

EXERCISE GUIDE
More than 150 different exercises organized by muscular groups with clear Images, explanation of the exercise, information about involved muscles, etc.

ROUTINES
Here you have a great and easy routine manager were we give you 2 free routines(WOG and Full Body for Beginners), moreover you can create, edit and delete your own routines adding all the exercises you want from the exercises section or delete them whenever you want. Finally the best, you can choose and activate whichever routine you want to train weekly.

ROUTINE ACTIVE
This is a quick access for you to watch your active routine and know what you need to train every day or when you have rest days.

FIT TEST
UNLIMITED FIT-TESTS uploads! Here you will be able to record your progress and according to the information you provide we'll tell you your body fat percentage.

NUTRITION
Here you can find a dynamic tool to know your needed calories, macros and a list of supplements to achieve your goals

STATISTICS
We designed this section for you to watch graphically your progress according to the information provided in every fit-test and the logs of your workouts.

PROFILE
Here you only need to register your name and sex, using that information and the provided in the fit-test section we will estimate your body fat % every time you record your progress in a fit-test, moreover you can choose between pounds/inches and kg/cm as you prefer.

INTELLIGENT ADVISER
It will notify you every time you need to do a fit-test and the exercises for the current day according to your routine active

Hope you love WOG Home as much as we do, because we use it every day!
Rumah, Rutinitas, Latihan, Latihan, Latihan, Bina badan, Kebugaran, Atlet, Kesehatan, Panduan, Pelatih, Latihan, Pelacak, Pelatih, Buddy, Pengajar

"WOG bukan satu lagi alat senaman, It's THE WORKOUT GADGET"

100% dibuat di Mexico

WOG Home adalah alat untuk orang-orang yang ingin meningkatkan kehidupan mereka melalui senaman di rumah. Ia sangat mudah digunakan kerana keutamaan kami ialah PENGALAMAN PENGGUNA, memulakan pembinaan badan anda hari ini.

WOG Home menawarkan anda: sekitar 150 PENGALAMAN, yang dianjurkan oleh kumpulan otot, dengan maklumat yang cukup anda perlu ketahui tentangnya; 2 ROUTINES PERCUMA, seorang PENGURUS ROUTINE yang hebat untuk anda membuat, menambah / memadam latihan dan mengaktifkan rutin yang anda ingin berlatih setiap hari; bahagian FIT-TEST untuk merakamkan kemajuan anda setiap 15 hari; seksyen STATISTIK untuk anda melihat grafik kemajuan anda; dan akhirnya PENASIHAT INTELIHAN yang memberitahu anda apa latihan yang perlu anda lakukan hari ini mengikut rutin anda diaktifkan dan bila melakukan ujian fit anda untuk mengikuti kemajuan anda. Ringkasnya, semua alat yang anda perlukan untuk mencapai matlamat anda.

Bahagian-bahagian WOG Home dijelaskan secara terperinci adalah:

PANDUAN LATIHAN
Lebih dari 150 senaman yang berbeza yang dianjurkan oleh kumpulan otot dengan Imej jelas, penjelasan latihan, maklumat mengenai otot-otot yang terlibat, dan sebagainya.

ROUTINES
Di sini anda mempunyai pengurus rutin yang baik dan mudah, kami memberi anda 2 rutinitas percuma (WOG dan Full Body for Beginners), lebih-lebih lagi anda boleh membuat, mengedit dan memadam rutin anda sendiri sambil menambah semua latihan yang anda inginkan dari bahagian latihan atau padamnya setiap kali awak mahu. Akhirnya yang terbaik, anda boleh memilih dan mengaktifkan mana-mana rutin yang anda mahu melatih mingguan.

ROUTINE ACTIVE
Ini adalah akses cepat untuk anda menonton rutin aktif anda dan mengetahui apa yang anda perlukan untuk melatih setiap hari atau ketika anda mempunyai hari rehat.

Ujian FIT
UJIAN FIT UNLIMITED! Di sini anda akan dapat merakam kemajuan anda dan mengikut maklumat yang anda berikan, kami akan memberitahu peratusan lemak badan anda.

NUTRISI
Di sini anda boleh mencari alat dinamik untuk mengetahui kalori, makro dan senarai suplemen yang diperlukan untuk mencapai matlamat anda

STATISTIK
Kami merancang bahagian ini untuk anda melihat secara grafik kemajuan anda mengikut maklumat yang diberikan dalam setiap ujian pas dan log latihan anda.

PROFIL
Di sini anda hanya perlu mendaftar nama dan seks anda, menggunakan maklumat itu dan yang disediakan dalam bahagian fit-test kami akan menganggarkan lemak badan anda setiap kali anda mencatat kemajuan anda dalam ujian fit, apalagi anda boleh memilih antara pound / inci dan kg / cm yang anda suka.

PENASIHAT INTELLIGEN
Ia akan memaklumkan anda setiap kali anda perlu melakukan ujian fit dan latihan untuk hari semasa mengikut rutin aktif anda

Harap anda suka WOG Home seperti yang kita lakukan, kerana kita menggunakannya setiap hari!


WOG Home Workouts

Versi Terkini WOG Home Workouts

Versi lain